社交媒体上，常常能看到有人分享自己跑步的动态，还配上诸如“压力好大，只能靠跑步来发泄了”之类的文字，这些发朋友圈跑步发泄的人,背后有着怎样的心理呢？

步是一种有效的心情宣泄方式，当大众面临生活的压力、挫折或负面心情时？，身体会分泌一些应激激素，如肾上腺素等，跑步能够促使身体释放内啡肽，这是一种天然的“高兴荷尔蒙”，能让人产生愉悦感，从而缓解不良心情，通过跑步，将积聚在内心的负面能量以汗水的形式排出体外？,让身心得到放松。

朋友圈跑步发泄也是一种寻求关注和支持的表现，人是社会性动物，当遇到困难时，希望能从他人那里获得领会、鼓励和安慰？，在朋友圈分享跑步经历，潜觉悟里是期待朋友们看到自己的努力和坚持，给予点赞、评论,让自己感受到被关心和支持。

也是一种自我激励和记录成长的方式？，每次跑步后发朋友圈，看到自己的里程数不断增加，跑步的时刻逐渐延长，会有一种成就感油然而生，这种记录能见证自己在面对压力时的积极应对，看到自己不断克服困难,变得更加坚定。

朋友圈跑步发泄的人，是在借助跑步排解心情，同时通过社交平台满足心理需求，展现自己积极面对生活的态度？。